Užívanie aminokyselín po cvičení napomáha hypertrofii svalov
Nárast svalovej hmoty, nasledujúci po záťažovom tréningu, vyžaduje, aby anabolické procesy (t.j. procesy zodpovedné za rast svalovej hmoty) prevýšili katabolické procesy (t.j. procesy, ktoré prispievajú k úbytku svalovej hmoty). V roku 1970 vedci z Harvardu zistili, že dostatok aminokyselín po záťaži bol rozhodujúci pre svalovú hypertrofiu. V roku 1990 vedci z USA a Veľkej Británie zistili, že suplementácia po záťažovom tréningu navyše podstatne zvyšuje stupeň proteínovej syntézy, následkom ktorej je tvorba novej svalovej hmoty. Aminokyseliny spúšťajú inzulínový metabolizmus, čo je veľmi dôležitý hormón pre rast svalov. Kľúčové aminokyseliny sú tiež dôležité pre stimuláciu proteínovej syntézy v jadrách svalových buniek. Sledovanie pomocou metódy rádioaktívnych prvkov potvrdilo, že podávanie aminokyselín v dávkach 2-5g na 10 kg telesnej hmotnosti po cvičení naozaj výrazne podporuje proteínovú syntézu.
(European Journal Sports Science, 5:107-121, 2006)

Vysoký príjem bielkovín spôsobuje zvyšovanie myostatínu
Základná schéma svalovej hypertrofie (nárast svalstva) predpokladá súhru nasledujúcich faktorov:
1. veľkosť záťaže a čas, kedy sú svaly zaťažované (tzn. správne zvolený tréning)
2. otimálna hladina hormónov, ktoré sú schopné priaznivo ovplyvňovať hypertrofiu svalstva (tzn. dostatočná hladina testosterónu, rastového hormónu, IGF-1, inzulínu a nízka hladina katabolických hormónov ... nap. kortizolu, ktoré spôsobujú rozpad svalovej hmoty)
3. optimálny príjem kalórií, aminokyselín a sacharidov (tzn. vyvážená strava)
4. dostatočný odpočinok a regenerácia.
Športovci a aj vojaci prijímajú veľké množstvo bielkovín už tisícky rokov. Ukazuje sa, že nadbytočný príjem bielkovín môže byť paradoxne kontraproduktívny pre nárast svalovej hmoty. Japonskí vedci zistili, že potkany kŕmené iba vysokoproteínovou stravou, mali zvýšenú hladinu myostatínu, čo je látka, ktorá zabraňuje proteínovej syntéze. Usúdili preto, že nadbytočný príjem bielkoviny môže spomaliť regeneráciu a spôsobiť poškodenie svalstva po cvičení - zvýšený príjem bielkovín bez dostatočného príjmu sacharidov a tukov zvyšuje hladiny enzýmov, ktoré ničia svalové bielkoviny. Nadmerný príjem bielkovín (t.j. príjem viac ako 2-3g na kg hmotnosti) aj v prípade kulturistov je preto zrejme kontraproduktívny a je iba zbytočným mrhaním peňazí.
(International Journal Sports Nutrition Exercise Metabolism, 16:153-155, 2006)

FDA nariadila stanoviť pravidlá pre užívanie rastového hormónu
Rastový hormón (GH) je mimoriadne populárny okrem športovcov aj u starších ľudí, pretože buduje svalstvo, odbúrava tuk a posilňuje spojivové tkanivo. Stal sa tak populárnym, že mnohí lekári ho predpisujú v USA aj starším ľuďom na spomalenie procesu starnutia. Rastový hormón je mimoriadne drahý. Predaj rastového hormónu v USA podlieha pravidlám stanoveným FDA (organizácia, ktorá v USA okrem iného udeľuje povolenie na distribúciu farmaceutických výrobkov a dohliada na ich kvalitu ... obdoba Štátneho ústavu na kontrolu liečiv, ktorý pôsobí v SR a ČR) a mesačná terapeutická dávka v tejto krajine môže stáť aj 1000 USD mesačne, mnohokrát aj podstatne viac. GH je zaujímavým zdrojom príjmom pre farmaceutické spoločnosti schopné ho vyrábať a mnohé sa snažia presadiť na americkom trhu lacnejšími generickými verziami GH (generiká sú lieky, ktorých výrobu po uplynutí ochrannej patentovej doby môžu legálne uskutočňovať aj iné farmaceutické spoločnosti ako tie, ktoré venovali do výskumu originálnych liekov nemalé finančné prostriedky). V júli 2003 nemecká farmaceutická firma Sandoz sa obrátila na FDA so žiadosťou o povolenie distribúcie generickej verzie rastového hormónu vlastnej produkcie na americký na trh. Na ich žiadosť v apríli 2006 federálny sudca nariadil FDA stanoviť presné predpisy, ktoré by umožňovali legálny predaj generických verzií rastového hormónu na území USA. Tento prípad je veľmi dôležitý, lebo vytvára precedens pre schválenie generických verzií geneticky produkovaných liekov. Presné predpisy môžu tak prispieť k drastickému poklesu cien rastového hormónu.
(The Wall Street Journal, April 15, 2006)

Testosterónová substitúcia nezvyšuje riziko rakoviny prostaty
Znížená hladina testosterónu v strednom veku a u starších mužov spôsobuje pokles objemu svalovej a kostnej hmoty, vyvoláva depresie, znižuje sexuálny výkon a znižuje mentálne schopnosti. Štatistika ukázala, že za posledných 10 rokov došlo k trojnásobnému zvýšeniu predpisovania testosterónu lekármi pacientom v strednom veku. Napriek tomu, mnohí lekári sú neochotní predpisovať testosterón, pretože sa obávajú zvýšeného rizika rakoviny prostaty. Je známe, že zníženie prirodzenej produkcie testosterónu (chirurgicky alebo pomocou liekov) je efektívne pri liečbe rakoviny prostaty. Výsledkom tejto praxe je názor, že práve vysoké hladiny testosterónu súvisia so zvýšeným rizikom vznikom rakoviny prostaty. Avšak, pri testosterónovej suplementácii nebol zaznamenaný výrazný nárast rizika vzniku rakoviny prostaty. V súčasnosti neexistuje pádny dôkaz na tvrdenie, že testosterónová suplementácia zvyšuje riziko rakoviny prostaty.
(Canadian Journal Urology, 13:40-43, 2006)

Aký je priemerný, denný príjem steroidov u dopingových hriešnikov?
Denno-denne sa prostredníctvom dennej tlače dozvedáme o ďalších škandáloch spojených s užívaním AS a ďalších dopingových látok v cyklistike, basketbale, americkom futbale, bejzbole alebo klasických olympijských športoch. Laická verejnosť ich nepovolenú aplikáciu stále spája predovšetkým so športom a špičkovými športovcami, no ukazuje sa, že skutočnosť je úplne iná.
Vedci z UCLA v online prieskume u 500 užívateľov AS zistili, že až 80 percent z nich boli obyčajní ľudia pokúšajúci sa vylepšiť svoj zovňajšok. Anabolické steroidy boli klasifikované v USA ako tretia skupina kontrolovaných látok v roku 1990, odvtedy užívanie steroidov dramaticky vzrástlo. Takmer 60 percent užívateľov si injekčne aplikuje prinajmenšom 1000mg testosterónu alebo jeho ekvivalentu týždenne – čo je trojnásobne väčšia dávka, ako dávka, ktorú používali športovci pred 20 rokmi. Viac ako 13 percent prípadov používa nie práve najbezpečnejšie praktiky pri injekčnej aplikácii – napr. opätovné alebo spoločné používanie ihly. 25 percent prípadov užíva steroidy s inými anabolickými prostriedkami – napr. rastový hormón alebo inzulín. Skoro 100 percent uviedlo malé vedľajšie účinky ako zmenšovanie semenníkov, akné, nadúvanie, nespavosť, zmeny nálady a strie. 25 percent uviedlo sexuálne poruchy a gynekomastiu. DecaDurabolin (nandrolone decanoate) a Dianabol (generiká s obsahom látky methandienone) boli najpopulárnejšie steroidy a väčšina dopingových hriešnikov ich kupovala cez internet alebo prostredníctvom dílerov. Najväčšia uvedená dávka AS bola alarmujúca - 6000mg testosterónu s 32 IU rastového hormónu týždenne. Viacerí brali aj iné suplementy ako efedrín, kofeín, clenbuterol a hCG (choriogonadotropín).
(Medicine Science Sports Exercise, 38:644-651, 2006)