Novinky na výročnom stretnutí ACSM

Na výročnom stretnutí American College of Sports Medicine vedci oznámili niekoľko zaujímavých nových informácií, ktoré zhrniem v nasledujúcich bodoch:
bielkoviny a aminokyseliny - doplnok sacharidovo-proteínový alebo sacharidovo-aminokyselinový udržujú stálu hladinu krvného cukru, ale nezvyšujú vytrvalosť. Suplemetnácia doplnkom s aminokyselinou s rozvetveným reťazcom znižuje bolesť svalov a únavu po intenzívnom vytrvalostnom tréningu. Záťažový tréning spomalil absorbciu argrinínových tabletiek o 60 minút. Pre maximálny účinok užívajte aminokyseliny pred záťažovým tréningom. Suplementácia srvátkových proteínom po cvičení zvyšuje obnovu svalového glykogénu, zatiaľ čo HMB a alfaketoiszokapronová kyselina (KIC) nezmenšuje svalovú bolesť.
kreatín - suplementácia kreatínom alebo proteínom kombinovaná so záťažovým tréningom zvyšuje tvorbu satelitných buniek a podporuje svalovú hypertrofiu. Kreatín + alanín zvyšuje silu viac ako každá jednotlivá látka zvlášť. Suplementácia kreatínom po intenzívnom cvičení zmenšuje koncentráciu laktátu v krvi. Glycerol + kreatín vedú k väčšiemu zadržiavaniu vodu ako každá jednotlivá látka zvlášť.
zloženie stravy - množstvo sacharidov konzumované pred cvičením má veľký vplyv na imunitnú činnosť po cvičení. Glykemický index stravy neovplyvnil výsledky.
kofeín- užitie kofeínu + sacharidu pred cvičením zlepšil výkon v šprinte a skákaní a zlepšil vitalitu a náladu počas cvičenia.
(Medicine Science Sports Exercise, 38 : (supplement) May, 2006)

Zákaz hCG a blokátorov estrogénu?

Väčšina kulturistov, ktorí užívajú testosterón a anabolické steroidy, taktiež užívajú ľudský choriový gonadotropín (hCG) a blokátory estrogénu. Anabolické doplnky znižujú normálnu produkciu testosterónu; hCG pôsobí ako luteinizačný hormón pre rýchle dosiahnutie normálnej hladiny testosterónu. Časť z injekčne podaného testosterónu sa mení na estrogén v tukových bunkách, čo môže spôsobiť gynekomastiu (prejaví sa zväčšením prsného tkaniva podobne ako u žien). Dr. David Handelsman z ANZAC Research Institute v Austrálii zdôvodnil zákaz užívania hCG a blokátorov estrogénu v športe. Povedal, že obidve liečivá spôsobujú nárast testosterónu v krvi, čo prospieva nárastu svalovej hmoty a sily. Žiaden výskum neukázal, že hCG alebo blokátory estrogénu zlepšujú priamo výkon.
(Journal Clinical Endocrinology Metabolism, 91 : 1646 – 1653, 2006)

FDA schvaľuje genericky rastový hormón

Rastový hormón je prirodzene vyskytujúca sa látka, ktorá podporuje rast u detí, buduje kosti a svaly a pomáha regulovať metabolizmus. Rastový hormón sa vyrába aj umelo použitím rekombinačnej DNA technológie, ktorá mení DNA v baktériách tak, aby vylučovali ľudský rastový hormón (takto produkovaný rastový hormón sa označuje ako rGH). Predaj rastového hormónu prudko stúpol kvôli jeho obľúbenosti medzi staršími ľuďmi a ľuďmi pokúšajúcimi sa zbaviť telesného tuku. GENOTROPIN od firmy Pfizer je najviac predávaným typom rGH v USA. FDA schválila vernú napodobeninu GENOTROPIN-u vyrábaného firmou Sandoz, ktorá bude predávaná pod názvom OMNITROPE. Bude stáť približne o 25% menej ako liek od firmy Pfizer. Mimochodom, minulý rok dosiahol predaj GENOTROPIN-u v USA výšku takmer 300 miliónov USD.
(The Wall Street Journal, June 1, 2006)

ACSM a lieky

Lieky sú vždy obľúbenou témou na výročnom stretnutí American College of Sports Medicine (ACSM). Na tom poslednom boli zverejnené informácie, z ktorých niektoré sú minimálne zaujímavé pre naše športy. Príklady?

- injekčný testosterón enantát (v dávke tri a pol mg na 1kg telesnej váhy) zlepšuje výkon bench press a v 10 sekundovom cyklistickom výkone, ktorý sa uskutočnil 3 týždne po injekčnom podaní. Polovica subjektov bola pod prípustnou T/E hodnotou a prešli by dopingovým testom (veľmi, veľmi zaujímavé ...)

- funkčnosť imunitného systému mierne poklesla u mužov, ktorým bola podaná jednorázová dávka testosterón enantátu. Nebol zaznamenaný nárast výskytu chorôb.

- starším mužom s nedostatkom testosterónu, ktorým bol podaný testosterónový doplnok, sa zlepšila mentálna činnosť a reakčný čas a znížili sa krvné triglyceridy (tuk v krvi).

- Viagra zlepšuje srdcový výkon a arteriálnu kyslíkovú saturáciu a cyklistický výkon u trénovaných cyklistov, ktorí absolvovali tréningy v simulovaných vysokých nadmorských výškach

- clenbuterol podporuje svalovú hypertrofiu zlepšením signálnych tokov, čo rozvíja satelitné bunky vo svalových vláknach (veľmi, veľmi zaujímavé ...)

(Medicine Science Sports Excercise, 38 : supplement, May 2006)

Prínos testosterónu pre kardiovaskulárny systém

Choroby koronárnej artérie sú považované za jeden z hlavných následkov suplementácie testosterónom. Napodiv, väčšina systematických výskumov tohto hormónu ukázala práve opak – vyššie hladiny testosterónu sú pre srdce prospešné, nakoľko nízka hladina testosterónu zvyšuje riziko infarktu. Shalender Bhasin z UCLA School of Medicine skúmal účinok testosterónových doplnkov na kardiovaskulárny systém. Vysoké dávky, také aké užívajú športovci, zvyšujú HDL (dobrý cholesterol) zatiaľ čo nižšie dávky nemajú žiadny účinok. U mužov stredného veku suplementácia testosterónom znižuje brušný tuk a krvný cukor a zvyšuje inzulínovú senzitivitu a prietok krvi cez koronárne artérie. Suplementácia testosterónom spomalila rozvoj aterosklerózy. Najnovšie škandály ohľadne steroidov zaslepili médiá – a niektorých vedcov – pred skutočnými účinkami testosterónu na kardiovaskulárny systém. Avšak, vieme málo o účinkoch veľkých a dlhodobých dávok testosterónu na kardiovaskulárny systém u športovcov ...
(Clinical Infectious Diseases, 37 (supplement2) : 142 – 149, 2003)

Uvoľňujúci hormón rastového hormónu zvyšuje hladinu rastového hormónu a IGF-1

Rastový hormón (GH) a IGF-1 sú dva z najviac anabolických hormónov v tele. FDA ich schválila na užívanie pre deti s malým vzrastom, u dospelých s nedostatkom rastového hormónu a pre pacientov s AIDS. No paradoxne, najviac ho kupujú dospelí ľudia pokúšajúci sa zvrátiť proces starnutia alebo znížiť nadmernú telesnú váhu. Tiež sú veľmi obľúbené medzi športovcami, pretože sú vysoko anabolické a nie sú detekovateľné pri bežných testovacích metódach používaných antidopingovými laboratóriami. Jedným z problémov s týmito liekmi je skutočnosť, že pri injekčnom podaní GH a IGF-1 nastáva odlišné zvýšenie ich hladín v porovnaní s normálnou fyziologickou schémou. Vedci z WinPharm Associates v Kalifornii zistili, že podávanie hormónu uvoľňujúceho rastový hormón účinne zvýšilo hladiny aj rastového hormónu aj IGF-1 a schéma uvoľňovania bola bližšia normálnej fyziológii. Vedci dospeli k záveru, že liečba pomocou tohto hormónu je bezpečná, veľmi dobre tolerovaná a že je to užitočný terapeutický prostriedok pre pacientov, ktorí potrebujú zvýšiť hladiny rastového hormónu a IGF-1.
(Journal Clinical Endocrinology Metabolism, 91 : 799 – 800 5, 2006)

GH a IGF-1

Rastový hormón sa používa viac ako 30 rokov na liečenie detí s malým vzrastom. Pred rokom 1986 bol rastový hormón získavaný z hypofýz, ktoré sa odoberali z mŕtvych ľudských tiel. Takto získaný GH bol veľmi drahý, navyše s jeho aplikáciou sa spájalo špecifické ochorenie -nazývané Creutzfeld – Jacobsova choroba (ľudský variant choroby šialených kráv). Pred viac ako 20 rokmi spoločnosť Genentech Inc predstavila rastový hormón produkovaný metódou genetického inžinierstva, čo urobilo rastový hormón dostupnejším. Bohužiaľ, rastový hormón bol neúčinný pri podpore rastu u niektorých detí so zriedkavou vlastnosťou nazývanou syndróm necitlivosti na rastový hormón. IGF-1 je faktor rastu vytváraný v pečeni ako reakcia na zvýšenú hladinu rastového hormónu. Výskumy Dr. Jonlindermana z univerzity Toledo zistili, že IGF-1 a rastový hormón sú účinnejšie spolu než každý hormón zvlášť. Koncom roka 2005 FDA schválila IGF-1 pre liečbu detí s rastovými problémami. Britskí výskumníci zistili, že podávanie IGF-1 s väzbovou bielkovinou zvyšuje hladinu IGF-1 u pacientov z necitlivosťou na rastový hormón. Vedci dospeli k záveru, že liečba s IGF-1 + väzbovou bielkovinou bola bezpečná, dobre tolerovaná a účinná.
(Journal Clinical Edocrinology Metabolism, 91 : 1246 – 1253, 2006)